ブロガー必須の眼精疲労・肩こり・腰痛対策グッズの本音レビュー

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①眼精疲労：Panasonic目もとエステ

Panasonic目もとエステとは？

Panasonic目もとエステは約42 ℃の高温設定搭載でじんわりホットスチームで、頑張った目もとにうるおい＆リフレッシュを与えてくれます。

メリット

目もとエステを寝る前にやると寝付きが悪かった(不眠症)のが寝付きが良くなり、翌朝も目覚めがスッキリします。

さらに、寝る前にスマホ触るのをやめれない人は目もとエステを使うと強制的にスマホシャットアウトで、目もとエステが終わった頃には爆睡です。

逆に忘れててやらなかったら、やっぱり眼精疲労が取れないです。

デメリット

約1時間で充電は完了するのですが、1回のフル充電で約2回(1回)使用可能なので充電を忘れてら終わりです。

僕は嫁と使って1日で2回使うので、使ったら意識もうろう(眠たくて)としながら、充電するように心がけています。

②肩こり：Panasonic頭皮エステ

Panasonic頭皮エステとは？

Panasonic頭皮エステは2つのアタッチメント「引き上げる。もみ洗う。」で頭皮をケアして、根元からハリ・コシがアップします。

余談ですが、うつ病の原因に肩こりがあるって知ってましたか？

精神病のうつ病は、まだ発病のメカニズムが解明されていません。

しかし現在、頚性うつ（首から“うつ”）の患者さんはスマホの普及でどんどん増えており、うつ症状のある患者さんの多くは首の筋肉が原因の自律神経異常のうつです。

つまり首の筋肉の治療でうつ病は治るということです。

「出典元：https://tokyo-neurological-center.com/blog/411/」

Twitterを見てると特にブロガーの方はうつ病の方が多いので、肩こり解消については真剣に取り組んだ方がいいかもです。

メリット

頭皮エステですが、実は頭皮から首周りや肩まで使えます。

頭皮が凝ると血流が悪くなるので、頭痛・眼精疲労・首や肩こりになるので、毎日湯船に浸かりながら、頭皮エステをやる習慣になると最高です。

好みによって2種類のアタッチメントを交換するだけで簡単に交換できます。

デメリット

約1時間で充電は完了するのですが、1回のフル充電で約5~7回(1回約3分30秒)使用可能なので、目もとエステよりは持ちますが充電を忘れたら終わりです。

僕は重たくないのですが、嫁は少し重いと言うので女性は少し重たいと感じるかもです。

③腰痛：AKRacingゲーミングチェア

AKRacingゲーミングチェアとは？

AKRacingゲーミングチェアは人間工学的なソリューションによって長時間座っていても疲れにくいチェアで、集中力とモチベーションを保ちながらデスクワークを創造的で豊かな時間になります。

Amazonでは販売しておりません。

Amazonでは販売しておりません。

シリーズ名	特徴	公式価格(税込)
WOLF	平均的な日本人の体格に合わせて設計されています。	￥44,800(税込)
NITRO V2	スタンダードモデル	￥47,800(税込)
OVERTURE	ゆったり目のモデル	￥49,800(税込)
ONE PIECE	ワンピースとコラボレーション	￥49,800(税込)
PRO-X V2	ハイエンドモデル	￥57,800(税込)
PREMIUM オフィスチェア	最上位モデル	￥69,800(税込)
Premium Monarca (本革：イタリアンレザー)	本皮素材を使用したPremiumシリーズの最上位モデル。	￥158,000(税込)
極座 V2	座椅子モデル	￥47,800(税込)

メリット

まず長時間座り続けても疲労が溜まりにくく、ケツが痛いのがなくなりこれが最大のメリットです。

そして機能的にはヘッドレストで首を調整できるので椅子に座っていながらも枕代わりになるので、自然と座り心地が良くなります。

ランバーサポートは座る位置を調整ができるので、腰痛対策になり自然と姿勢も良くなります。

AKRacingのキャスターはポリウレタン製なので、静音性に優れており賃貸の物件でも問題ありません。

デメリット

Amazonで約57,800円と少々高いのが最大のデメリットかなと。

ですが、専業ブロガーだとイスに座ってブログを書くので事業経費と捉えました。

さらに、Pro-X V2は約10年耐えられる高耐久なPUレザー(合成皮革)を使用しており長期的には快適に作業ができるならリターンが大きいと思って購入しました。

あとは、普通のイスよりも高いですね(笑)

あまり狭い部屋に導入すると生活しずらくなるかなと。

番外編

①スタンド

スタンドはパソコンを見やすい高さ角度に無段階調整できるので、視線が高くなり正しい姿勢を維持できるようになります。

さらに、このスタンドは折りたたんでスリムに持ち運べるので、外でブログ記事書くときでも愛用しています。

そして、放熱性に優れたアルミ素材で滑りキズを防ぐシリコンゴムも付いています。

②スマホモバイルバッテリー

Ankerのモバイルバッテリーはコンパクトで軽いので持ち運びしやすく恐らく4.5年使ってます。

それでも、まだ1回も壊れたことがないです。

さらに、大容量(iPhone13を2回)で急速充電できて、最大20W出力(一般的な5W出力の充電器に比べ、最大3倍速く)で、急速充電できます。

iPhone(iPhone13対応)とAndroid両方対応。

③スマホライトニングケーブル

スマホライトニングケーブルはよく壊れて、すぐに変えていたのですがAnkerはマジで潰れないです。

さらに、Ankerは自信満々の最大24ヶ月保証がありますが使ったことないです。

iPhone用です。(iPhone13対応)

Android用です。

まとめ

今回ご紹介した商品は僕が実際に使ってみて良かった商品なので、眼精疲労・肩こり・腰痛など悩んでいる商品があれば是非参考にしてみて下さい。

最後におすすめのマッサージ・ストレッチ動画を紹介します。

最初は朝から晩まで記事書いてたのですが、今は夕食後に記事書くのをやめてマッサージ・ストレッチしてます。

①②を朝昼やり出してから体調が良くなってきたので、これからも夜はマッサージ・ストレッチして早寝早起きする予定です。

【おすすめのストレッチ・マッサージ】
①6分間で眼精疲労を吹っ飛ばすマッサージ
②6分間でガチガチの肩こりを解消ストレッチ